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このところ毎食大根を食べています。
おもにサラダ
チョイ太目の千切りにして、ゴマドレッシングや、醤油系のドレッシングで、山盛り食べています。
お正月は体重のことなど考えずに好きなように食べました。
体重も自由に増えました･･･
そんでもって春に向けてちょっとセーブが必要かなぁと(TT)
とりあえず大根でお腹を膨らませてカロリー摂り過ぎを防ぐつもりです。
大根は消化を促進する酵素ジアスターゼが豊富だし（熱に弱いです）、ビタミンＣも摂れるし＾＾
家庭菜園にたくさん生えてるし！！
当分これを続けます。
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おもにサラダ
チョイ太目の千切りにして、ゴマドレッシングや、醤油系のドレッシングで、山盛り食べています。
お正月は体重のことなど考えずに好きなように食べました。
体重も自由に増えました･･･
そんでもって春に向けてちょっとセーブが必要かなぁと(TT)
とりあえず大根でお腹を膨らませてカロリー摂り過ぎを防ぐつもりです。
大根は消化を促進する酵素ジアスターゼが豊富だし（熱に弱いです）、ビタミンＣも摂れるし＾＾
家庭菜園にたくさん生えてるし！！
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